肯定的に考えるか否定的に考えるか

肯定的に考えるか否定的に考えるか

ボールを絶対とる（肯定的　＋）
ボールを落とさないようにする（否定的　－）

「ボールを落とさないようにする」と考えると、まず最初に必然的に「ボールを落とす」ことを思い浮かべてしまいます。
頭のなかではまず、「ボールを落とす」という司令を身体に送ってから、なんとしてもそれが「起こらないようにする」という漠然とした、でも強い指令が出ます。

そうなると体は混乱します。

（難しい話になると、運動野はそれを理解できないそうです。
そもそも映像イメージ化ができないそうです。 　
これは、身体の現実に沿う必要がある、というのと似ています。
というのも、身体の動きの『指令』は脳と身体の性質上、肯定文でないと通じないからです。）

「ボールを落とさないように」と考えると 「ボールを取る」動き＋「ボールを落とさないようにする」動きを同時発生させてしまい、身体システムに矛盾と葛藤を運んでしまいます。

ということは、「ボールを落とさない」ようにしたいなら、「ボールを絶対とる」という司令にうまく置き換えてあげる必要があります。

やりたいことを詳しく具体的にシンプルに考える！

それをどう伝えていくかですね。
どんなことにでも、応用できそうですね！

楽器演奏の奏法などが書いてあるアレクサンダー・テクニークのなかで「方向性」あるいは「指示」と訳されている『Direction』を参考にさしてもらいました。