ナナマル オーバー！

ついにナナマルオーバー！

年末年始で4.7キロ増えました
生涯初のダイエットも考えないとな

ナニが原因で増えたのかを考えないといけません

ちなみに去年，2009年のお正月のカラダはといいますと
69.4kg 21.1%        ん？

今年2010は
70.3kg 21.8%　　ん？

体重1kg増、体脂肪率0.7％増
あんまりかわらんぞ

考えられる原因は運動不足、代謝低下、間食、アルコール・・・・・・

運動不足は言わずもがな
最近自転車ものってないもん
新入社員がやって来て唯一の運動だった歩数も減ったし（8000歩以上から5000未満に）
代謝低下は寄る年波にはね
間食は、だってチョコうまいんだもん
アルコールはなんだろ？
アルコールのせいにしてる自分が悪いような気がするんですけど
なんかずるいようなねー

ということでダイエット第一段階はアルコールを減らすってことで
平日のアルコールは禁止
休日前、休日に限りビールOK
これで様子見ます

かなり手ヌルイですが
ま、ナマアタタカイ目で見守りくださいませ

今年の目標は60キロ台キープ
だめ？

高校のときから履いてるジーンズが入らなくなりました
由々しき事態ですぞ！

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