HDRCam 1.0.1

HDRCam 1.0.1（¥230） for iPhone

iPhone、iPod touch および iPad 互換 iOS 3.1.2 以降が必要

HDRCam 1.0.1
カテゴリ: 写真
価格: ¥230
更新:2010/01/29

3G/3GSでも今はやりのHDR（ハイダイナミックレンジ）を使った写真が撮れます
コレは使えるかもー
京阪電車ですかね?

今回、普通じゃないサラリーマンのhiro45jpさんが作成したアプリ紹介ブックマークレットを使わせて頂きました
すばらしいソフトありがとうございます！

がけっぷちー

何だこのスキルは！
牽引でここまでするとは！

iPod shuffleとiPod nanoのつくり方

なるほどー
こうやって作ってたのかー

The Daily What

あまりにかわいかったので

The Daily What

イモラスの

今後イモラスのしないといけないことは
「学校生活に慣れ、低血糖の対応が１人でできるようになる」
です

最初の目標であった
「一人で血糖測定して注射をうつ」
はほぼ完璧にできるようになりましたから

よくがんばってるよ、ほんとに

人間のすい臓の複雑さには驚かされます
リアルタイムにインスリンで血糖をコントロールしているのですから

食べあわせ、食べる順番がむずかしいです

糖質制限食は糖尿病、アトピーの人たちだけではなく
どんな人たちにも有効なものですので、いちど調べてみてくださいね

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グリセミック・インデックス（Glycemic Index）

GI　＝　グリセミック・インデックス（Glycemic Index）

1981年にトロント大学のデイビット・ジェンキンス博士らによって提唱された概念であり、炭水化物摂取後の血糖値の上昇する速さを表した指標である
この値が大きければ大きいほど、炭水化物を食べた後の血糖値の上昇が早いのである

カロリーが同じ炭水化物ならば、『GI』がより小さい食品を食べた方がいいぢゃないの？
この考え方が、低インスリンダイエットにつながるわけです
簡単な糖質制限で、ダイエットも出来て血糖の乱高下も抑えれる
成長期にあるイモラスにはダイエットは関係ないけどね
主治医からも勧められたのでやってみましょう
すい臓に負担をかけないためにも糖質制限しましょう

これって、いいことばっかりぢゃ無いの?

なぜ低ＧＩでダイエットができるのかと言うと、インスリンは肥満ホルモンなのだからです
簡単に言えば、肥満ホルモンであるインスリンの分泌を抑えれば太ることは無いということ
（詳しくはみんなの大好きなgoogleで調べてみてね）

炭水化物を摂取すると、血糖値が急激に上がります。こうなると、身体は瞬時にある決断をします。どのくらいのエネルギーをすぐに使える形で残しておくか、 そしてどのくらいを将来の為に貯蔵しておくか。これを調節しているのが、血統の生産コントロールするインスリンというわけです。
インスリンというホルモンは、膵臓のランゲルハンス島というところで、生産されます。血糖値が上がると、インスリンが分泌され、血糖の一部をグリコーゲン に変換し、筋肉や肝臓に一時的に保管していつでも使えるように備えます。この貯蔵場所が全て一杯になると、余分な血糖はすぐには使わないので、中性脂肪と して脂肪細胞に変換されます。これが、脂肪細胞をつくりあげるのです。インスリンが｢太るホルモン｣と呼ばれる理由がわかりましたか？

GIとは血糖値の上昇する速さを表した指標なので、低GI食品とは、摂取後の「血糖値の上昇が遅い食品」ということです
低GI食品を食べれば、血糖値の上昇がゆるやかになり、インスリンの過剰な分泌が抑えられる

こんな理由で、同じカロリーの炭水化物を摂取しても、低GI食品のほうが太りにくいのだ

なにも考えずに『GI』が大きい食品を食べると、食後の血糖値の上昇が速く、インスリンが分泌されやすくなるため、からだの中に脂肪がたまりやすくなるということになる

結果太りやすい体になるということ

また、低GI食品のもう一つのメリットとして、腹持ちがよいということです
「血糖値の上昇が遅い」ということは、「消化が遅い」ということであり、低GI食品は腹持ちがよく、空腹感を抑えることができるので、食欲抑制につながるのである

もちろん、低GI食品でも、食べ過ぎれば太りますよ
また、低GI食品は消化の遅い食品ですので、体調がすぐれない時や、お腹の調子が悪い時は避けるようにしたほうがいいカポネ

そうそう、何が低GI食品だってことね

低GI食品としては、パスタ（全粒粉）、ヨーグルトや大豆、りんご、玄米、そば、大豆、大根など
高GI食品としては、白米や食パン、モチ、ジャガイモなどがあります
糖類にしても穀物にしても精製された真っ白な物は総じてＧＩが高いということですね

つまり、同じ量を食べるなら、白米よりも玄米を食べたほうが太りにくいということですな

詳しくはいろんなＨＰあるから調べてみてください
たとえばココとかココ

素人の浅はかな理解の下でかかれております
しっかり勉強してからきれいな体を作ってくださいね

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低血糖は「あってはならない」？

低血糖は「あってはならない」？

健常者(悔しい言い方だけど）に近い厳密な血糖コントロールをしようとすると、必ずといっていいほど低血糖になります
低血糖は「あってはならない」ではなく、低血糖は「なったらどうする」と考え方を変えるようにしないとダメですね
常に準備をして備えておかないといけません
彼にも、今どうしたらいいのかしっかり考えてもらわないといけません

早く健常者並みの不健康な生活が送れるようになりますように

当ブログを見てのご来店

当ブログを見てのご来店でございます
10年超10万キロ超のステップワゴンにワコーズのRECS施工です

お客様は年代も近くiPodで流してたスィングアウトシスターにも反応してらっしゃいました

さて乗ってみてどうですかね？
エンジン軽くなってたらいいのですが

低血糖

一昨日に引き続き、本日も小学校よりTEL
低血糖の為うずくまって動けなくなる
学校の先生、養護の先生の迅速な対応と連絡で事なきを得る

今朝の食前血糖値は103
学校で計った食後2時間値が42
いそいでグルコレスキュー（ブドウ糖40Kcal）、ビスケット(80Kcal）、牛乳(80Kcal)を補食しました

補食後1時間保健室でやすましてもらって、血糖を測定したら101でした

一般的に血糖値が70以下になる事を低血糖状態といいます
もちろん人それぞれ違います
血糖値が50を下回ると中枢神経の働きが低下し、30以下になると意識レベルが低下し昏睡状態から死に至る事もあります

今週からインスリンの自己注射は夕食時に超即効性を1単位だけになってます
今朝の朝食前の血糖値は理想的な値

僕と同じものを朝食に食べました
エネルギーが足りなかったのでしょうか?
申し訳ない事をしました
寛解期にはインスリンの異常分泌なんてこともあるのでしょうか？

不可解な事が多いです
勉強が足りません
ごめんなさい



1445　主治医と連絡がつく

今は寛解期で体がインスリンに敏感になっている
ＧＩ値の高い物を食べると過剰に体が反応して低血糖に陥るのではないか?
今朝食べたドーナツには砂糖がたっぷりかかっていなかったか?
ＧＩ値の高い物は急激に血糖値を上げるので注意が必要
ＧＩ値の低い食品で血糖値をコントロールしていきましょう
血糖値を乱高下させないため、多少の糖質制限も必要

GI　＝　グリセミック・インデックス（Glycemic Index）

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あらら

久しぶりに熱帯魚やさんでも覗こうと千里にあるグレードアマゾンに行ってきた
だがしかし、お店は跡形も無く・・・・・

西中島にあるアフリカにもいってみたが木曜定休日で・・・・・

んー、ぢゃまをするのは誰だ？