徒然なるワガママに

1. は体の中に取り込まれるブドウ糖の絶対量が減ることですので、究極の方法ですな
“糖質制限” とか言われる方法です
摂取する炭水化物を管理する"カーボカウント"なんてのもあります

成長期ど真ん中のイモラスには積極的には取り入れられません
インスリン注射の量がもう少し増えたらカーボカウント取り入れるつもりです
それまでに勉強しないといけません

炭水化物取りすぎるー＞血糖値上がるー＞すい臓がインスリンを分泌しようとするー＞すい臓が疲労するー＞更にインスリンが出にくくなる

こんな悪循環にはならないのだろうか？
幸いイモラスはまだすい臓から微量のインスリンが分泌している
医者からは、いずれ枯渇すると言われているが少しでも大事にしたいものだ
そのため(まだ分泌してるため)、イモラスはまだ基礎インスリン(２４時間効果が続くインスリン)の注射をしていない
朝の食膳血糖がいい値なのも就寝中に時間をかけてイモラスインスリンが血糖を下げてくれているのだろう
ということは、朝の血糖値が高くなってきたらインスリン基礎分泌量が減ってきているのだと病状の変化を視野に入れなければいけない
すなわち、基礎インスリン注射の導入、即効性インスリンの増量など

インスリンの使用量が少ない方が体調もヘモグロビンA1Cの値もいいのではないだろうか？
イモラスも１型糖尿病歴３ヶ月、ヘモグロビンA1Cも視野に入れて血糖コントロールしていきたい
あいつがおっきくなって、何でもっとしっかりコントロールしてくれへんかったん？って言われないためにも
イモラスの将来を狭めるような事だけは避けたいので
しっかりコントロールして運動も何でも、誰にも負けない体を作ってやりたい
何しろあいつの将来の夢は探検家だからね！

2.についてなんだけど、糖質の消化・吸収を遅くすることで注射したインスリンの効果が出る時間にタイムラグができて低血糖になってしまうことがある

例えば、脂質の多いものと一緒に食べると腹持ちが良くなる (消化・吸収が遅くなる)
食前にインスリン注射をしてるので血糖が上がる前に注射が効きだす
食後2時間血糖値が50～80[mg/dl]くらいになっていてビックリ低血糖！
フラフラすると言いだして急いで補食
次の食前血糖値が300[mg/dl]近くになっていて2度ビックリ！
などということが起こります
おそらく、超速効型インスリンの作用時間と消化・吸収の時間にズレが生じるせいです
こんなときには後うち(食後にインスリン注射をうつ事)ですね
このあたりは、経験をつんでいろんなパターンを学習します
食事制限はしたくないけど、将来にかかわる事なのでしっかり勉強します

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2010.09.02.Thu 10:24:13

なにが血糖を上昇させるのか？

なにが血糖をあげるのか？
炭水化物と一言で言っても、炭水化物は糖質と食物繊維に分かれる
糖質は、更に単糖類、二糖類、多糖類に分かれる

炭水化物

糖質

単糖類 : ブドウ糖、果糖、ガラクトース
二糖類 : ショ糖、麦芽糖、乳糖
多糖類 : デンプン、デキストリン、グリコーゲン

食物繊維 : 人の消化酵素では消化できない成分のこと

つづきを読む "なにが血糖を上昇させるのか？"

ブドウ糖 (グルコース; glucose)
果実・蜂蜜・体液中に存在します。葡萄から発見されました。「ブドウ糖は脳の唯一のエネルギー源です」という記述を目にすることが多いですが、脳細胞はケトン体という物質をエネルギー源として利用することもできます。
果糖 (フルクトース; fructose)
名前由来は、果物に多く含まれるからです。フルーツの “フル” ですね。
ガラクトース (ガラクトース; galactose)
名前由来は、ギリシャ語で乳を意味する “gala” から。

ショ糖 (スクロース; sucrose)
ブドウ糖と果糖が結合したもので、砂糖の主成分です。砂糖≒ショ糖＝ブドウ糖＋果糖と捉えてよさそうです。ブドウ糖＋果糖をブドウ糖に分解する時間が必要なため、低血糖の症状が出た場合には砂糖を摂取するよりブドウ糖を摂取した方がより有効です。
麦芽糖 (マルトース; maltose)
ブドウ糖がふたつ結合したものです。名前由来は、発芽大麦にお湯を加えることによりデンプンが糖化されたもの (モルト; Malt) に多く含まれることから。
乳糖 (ラクトース; lactose)
ブドウ糖とガラクトースが結合したもので、牛乳やお乳に含まれています。ラクトアイスの “ラクト” ですね。意外にも牛乳は消化・分解後ブドウ糖になります。でも、牛乳を飲むと下痢をする人は、乳糖を分解できないそうです。このような人は血糖値を気にせずに牛乳を飲むことができます。おっと下痢をするので、そもそも飲みませんね。

デンプン (澱粉; starch)
ブドウ糖が多数結合したものです。種子や球根に多く含まれます。とうもろこし、小麦、米、豆類、じゃがいも、さつまいもなどがその原料となります。
デキストリン (dextrin)
デンプンが分解される途中の産物で、デンプン→デキストリン→麦芽糖→ブドウ糖と分解されていきます。
グリコーゲン (glycogen)
これもブドウ糖が多数結合したものです。主に肝臓と骨格筋で合成され、体内で利用されずに余ったブドウ糖をグリコーゲンとして貯蔵しておくことができます。

炭水化物を食べると血糖値が上がります。炭水化物は糖質と食物繊維のことで、糖質は消化・吸収・分解後ブドウ糖となって血液中に出て行きます。糖質を多く含む食べ物は、果物、牛乳、ごはん、小麦からできるパンやパスタ、うどんなどの麺類、意外なところで春雨や麩、じゃがいもやさつまいも、里芋などの芋類、かぼちゃや百合根、栗、とうもろこしなど。もちろん砂糖を多く使った食べ物、飲み物もです。

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2010.09.01.Wed 08:54:42

フラクタル

「部分」の中に潜む「全体」なのである！
落ち着いていろんな見方をしてみましょう

最近癒されたのが、「義務」と「権利」のはなし

つづきはこちら "フラクタル"

育児についてのお話なんですけど

家庭の中の「義務」をなくして、すべてを「権利」にしてしまうってこと
遊ぶ権利、ご飯を食べる権利、寝る権利、遊ぶ権利、お風呂に入る権利・・・・・

ここまでは、難なく理解されると思うのですが、こっからちょっと違います

歯を磨く権利、宿題をする権利、お手伝いをする権利、掃除をする権利、お片づけをする権利・・・・・　etc

「義務」ではなく「権利」なので2回言っても行動に移さなければ「権利消失」
たとえば、2回言っても歯磨きしなければ、もうその日は歯磨きをする権利が無いということです

ここでダイジなのが、親がすべてだってこと
子供が出来ないのは、親が教えてないから、見本をみしてないから、手本となってないからと理解すること
親が率先して行動する、住みよい環境をつくる
それも、ブツブツ独り言を言いながら

「歯磨きしたら気持ち良いのになー
虫歯ないほうが良いと思うのになー
虫歯が出来たら痛いぞー
お菓子も食べれなくなるなー
歯医者さんで褒められたらうれしいのになー」

とか

「ご飯の片づけしたらスッキリするのになー
気持ちよくなるのになー
一緒に遊べるのになー」

って具合に

で、もちろんそれが気持ちよく出来たらしっかり褒めてやること
子供の自尊心をくすぐるわけです

イヤイヤしても何も身につかないのは、僕の38年間の短い人生の中でも自明なこと
少しで良いから、ちょっとでも良いから彼達に気づいて欲しいのです
反面教師がこんな近くにいるんですから

勉強でも何でも、興味を持って自分から楽しく出来るようになったらいいね
成績なんていいのよ
とことん追求していけるナニカを見つけてください

ま、只今実験中ですのでどうなるかわ分かりませんけど
家事も育児も楽しくやらないとツマンナイデスモンネ

なんか「権利」と「義務」
言葉遊びみたいですけど
それだけで気持ちが軽くなって、なんかできそうな気がしません？

テツ様、ありがとうございました
私なりの解釈ですが、ボチボチと実践してみます
http://ameblo.jp/diy-douraku/
こちらで勉強さしてもらいました！

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2010.08.31.Tue 23:50:43

昨日のことは

昨日のことは昨日のこと
今日のことは今日のこと

何のために日付が変わると思ってるの？

昨日という日を忘れるためよ！

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2010.08.28.Sat 14:44:52

みつけた

仁川の上流まで来て、涼しい流れを見つけた
イモラス達は先客さん(お孫さん連れて仲良く座ってらっしゃった老夫婦様、すいません）もいましたが、パンツいっちょーで魚とって喜んでます

[雑記]つれづれ: Trackback() Comment(0) ▲ edit

2010.08.28.Sat 12:42:53

かわあそび

かわあそびにきたけど、懸念されていた通り川は干上がってました

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2010.08.26.Thu 17:57:07

お1人様5個まで

凍らしたゼリーでカラダを冷やす
少し風が真夏のソレではなくなったような気がするが、まだまだ暑い
体温よりも高い気温なので、熱に気づかずダウンなんてことも
熱中症にも注意です
カラダにこもった熱をとってやってください
冷たいものばかり飲んでカラダの代謝が落ちてます
シャワーばかりぢゃなく、ゆっくり湯船に浸かるのもいいかもしれませんね
ビールばっかり飲んでてもダメですよー

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