世界糖尿病デーとブルーサークルについて

1921年、カナダのトロント大学で、フレデリック バンティングとチャールズ ベストはインスリンの抽出に成功しました。11月14日は、バンティングの誕生日にあたります。世界糖尿病デーは、IDF（国際糖尿病連合）とWHO（世 界保健機関）により、糖尿病の認知向上を目的として1991年に制定されましたが、2006年に糖尿病に関する国連決議が採択され、2007年から国連が 定めることとなりました。ブルーサークルは、2006年にIDFが主導して国連決議採択を目指して行われたUnite for Diabetes（ユナイト フォー ダイアビーティス）（団結して糖尿病に立ち向かおう）運動における象徴でした。サークルは団結のシンボルで、ブルーは空と国連の旗の色を表しています。

IDF

IDF(The International Diabetes Federation）
ここのサイトで世界糖尿病デーのシンボルマークであるブルーサークルのピンズを注文してみた
送料入れるとなんとも高いピンズだが
ま、それはそれで

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Order reference :	20101102085016
Total charge :	74.39 EUR
Beneficiary :	International Diabetes Federation

注文は何とか通ったみたいだね
サテ14日までに間に合うかなー?

Order reference :	20101105014450
Total charge :	74.39 EUR
Beneficiary :	International Diabetes Federation

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なんかうまくいってなかったみたい
コレで大丈夫なはず

後は間に合うかだ！

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11月14日は何の日かご存知ですか？

インスリンを発見したバンディングさんの誕生日である11月14日が、2006年から世界糖尿病デーとして国連で正式に認定されました
世界の各所の名所等がブルーにライトアップされるようになり、糖尿病の治療や予防に向けた対策を世界規模で広めようと呼びかけられるようになりました

世界の糖尿病有病者数は、現在2億4600万人と推定され、糖尿病に関連した合併症で亡くなる方は、世界で毎年380万人以上になります
日本においても、糖尿病または予備群は2300万人にも達したと推定され、40歳以上の実に3人に1人は糖尿病が疑われるという危機的状況が報告されています

日本国内でも、例えば札幌時計台や東京都庁、レインボーブリッジ、ここらでは明石海峡大橋や神戸ポートタワー、東寺五重塔、京都府庁、京都市役所庁舎、京都タワーなどでライトアップされます

詳しくはコチラで　
2010世界糖尿病デー　11月14日　ブルーライトアップ一覧

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イモラスの

今後イモラスのしないといけないことは
「学校生活に慣れ、低血糖の対応が１人でできるようになる」
です

最初の目標であった
「一人で血糖測定して注射をうつ」
はほぼ完璧にできるようになりましたから

よくがんばってるよ、ほんとに

人間のすい臓の複雑さには驚かされます
リアルタイムにインスリンで血糖をコントロールしているのですから

食べあわせ、食べる順番がむずかしいです

糖質制限食は糖尿病、アトピーの人たちだけではなく
どんな人たちにも有効なものですので、いちど調べてみてくださいね

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グリセミック・インデックス（Glycemic Index）

GI　＝　グリセミック・インデックス（Glycemic Index）

1981年にトロント大学のデイビット・ジェンキンス博士らによって提唱された概念であり、炭水化物摂取後の血糖値の上昇する速さを表した指標である
この値が大きければ大きいほど、炭水化物を食べた後の血糖値の上昇が早いのである

カロリーが同じ炭水化物ならば、『GI』がより小さい食品を食べた方がいいぢゃないの？
この考え方が、低インスリンダイエットにつながるわけです
簡単な糖質制限で、ダイエットも出来て血糖の乱高下も抑えれる
成長期にあるイモラスにはダイエットは関係ないけどね
主治医からも勧められたのでやってみましょう
すい臓に負担をかけないためにも糖質制限しましょう

これって、いいことばっかりぢゃ無いの?

なぜ低ＧＩでダイエットができるのかと言うと、インスリンは肥満ホルモンなのだからです
簡単に言えば、肥満ホルモンであるインスリンの分泌を抑えれば太ることは無いということ
（詳しくはみんなの大好きなgoogleで調べてみてね）

炭水化物を摂取すると、血糖値が急激に上がります。こうなると、身体は瞬時にある決断をします。どのくらいのエネルギーをすぐに使える形で残しておくか、 そしてどのくらいを将来の為に貯蔵しておくか。これを調節しているのが、血統の生産コントロールするインスリンというわけです。
インスリンというホルモンは、膵臓のランゲルハンス島というところで、生産されます。血糖値が上がると、インスリンが分泌され、血糖の一部をグリコーゲン に変換し、筋肉や肝臓に一時的に保管していつでも使えるように備えます。この貯蔵場所が全て一杯になると、余分な血糖はすぐには使わないので、中性脂肪と して脂肪細胞に変換されます。これが、脂肪細胞をつくりあげるのです。インスリンが｢太るホルモン｣と呼ばれる理由がわかりましたか？

GIとは血糖値の上昇する速さを表した指標なので、低GI食品とは、摂取後の「血糖値の上昇が遅い食品」ということです
低GI食品を食べれば、血糖値の上昇がゆるやかになり、インスリンの過剰な分泌が抑えられる

こんな理由で、同じカロリーの炭水化物を摂取しても、低GI食品のほうが太りにくいのだ

なにも考えずに『GI』が大きい食品を食べると、食後の血糖値の上昇が速く、インスリンが分泌されやすくなるため、からだの中に脂肪がたまりやすくなるということになる

結果太りやすい体になるということ

また、低GI食品のもう一つのメリットとして、腹持ちがよいということです
「血糖値の上昇が遅い」ということは、「消化が遅い」ということであり、低GI食品は腹持ちがよく、空腹感を抑えることができるので、食欲抑制につながるのである

もちろん、低GI食品でも、食べ過ぎれば太りますよ
また、低GI食品は消化の遅い食品ですので、体調がすぐれない時や、お腹の調子が悪い時は避けるようにしたほうがいいカポネ

そうそう、何が低GI食品だってことね

低GI食品としては、パスタ（全粒粉）、ヨーグルトや大豆、りんご、玄米、そば、大豆、大根など
高GI食品としては、白米や食パン、モチ、ジャガイモなどがあります
糖類にしても穀物にしても精製された真っ白な物は総じてＧＩが高いということですね

つまり、同じ量を食べるなら、白米よりも玄米を食べたほうが太りにくいということですな

詳しくはいろんなＨＰあるから調べてみてください
たとえばココとかココ

素人の浅はかな理解の下でかかれております
しっかり勉強してからきれいな体を作ってくださいね

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低血糖は「あってはならない」？

低血糖は「あってはならない」？

健常者(悔しい言い方だけど）に近い厳密な血糖コントロールをしようとすると、必ずといっていいほど低血糖になります
低血糖は「あってはならない」ではなく、低血糖は「なったらどうする」と考え方を変えるようにしないとダメですね
常に準備をして備えておかないといけません
彼にも、今どうしたらいいのかしっかり考えてもらわないといけません

早く健常者並みの不健康な生活が送れるようになりますように

低血糖

一昨日に引き続き、本日も小学校よりTEL
低血糖の為うずくまって動けなくなる
学校の先生、養護の先生の迅速な対応と連絡で事なきを得る

今朝の食前血糖値は103
学校で計った食後2時間値が42
いそいでグルコレスキュー（ブドウ糖40Kcal）、ビスケット(80Kcal）、牛乳(80Kcal)を補食しました

補食後1時間保健室でやすましてもらって、血糖を測定したら101でした

一般的に血糖値が70以下になる事を低血糖状態といいます
もちろん人それぞれ違います
血糖値が50を下回ると中枢神経の働きが低下し、30以下になると意識レベルが低下し昏睡状態から死に至る事もあります

今週からインスリンの自己注射は夕食時に超即効性を1単位だけになってます
今朝の朝食前の血糖値は理想的な値

僕と同じものを朝食に食べました
エネルギーが足りなかったのでしょうか?
申し訳ない事をしました
寛解期にはインスリンの異常分泌なんてこともあるのでしょうか？

不可解な事が多いです
勉強が足りません
ごめんなさい



1445　主治医と連絡がつく

今は寛解期で体がインスリンに敏感になっている
ＧＩ値の高い物を食べると過剰に体が反応して低血糖に陥るのではないか?
今朝食べたドーナツには砂糖がたっぷりかかっていなかったか?
ＧＩ値の高い物は急激に血糖値を上げるので注意が必要
ＧＩ値の低い食品で血糖値をコントロールしていきましょう
血糖値を乱高下させないため、多少の糖質制限も必要

GI　＝　グリセミック・インデックス（Glycemic Index）

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糖尿病と糖質制限

ACCORD研究（２００８年）と２０１０年２月のランセットの研究報告で糖質を摂取して、HbA1cをきっちりコントロールすれば、総死亡率がかえって上昇することが示唆されました

糖質を摂取することによる食後高血糖、そして過剰な薬物治療による低血糖、これらの繰り返しによる血糖値の乱高下が、死亡率上昇の主たる要因と思います

同様の理由で、糖質を摂取しながらインスリンなどでHbA1cをコントロールしても、食後高血糖を防ぐことは困難で、糖尿病腎症の進行は防ぎがたいと思います

このように考察してみると、糖質制限食だけが食後高血糖を生じないし、薬物の使用がないので低血糖も生じないので、糖尿病腎症の進行を防ぎ、また総死亡率も減らす可能性をもっていることがわかります

ドクター江部の糖尿病徒然日記より

とても興味深い話であります
糖質（炭水化物）制限、むずかしいだろうな
今ガマンするか、あとから苦労するか

糖質制限の重要性がもっと広まったらいいんだけど
測定値だけを重要視するのではなく、どうやって上がって（下がって）その値になったのかが重要なのに
おやつも食べたいし、ジュースも飲みたい

難しいです

ハネムーンピリオド？

最近インスリンをうつと低血糖になることが多い

今日の検診で相談したら、思ってた通りハネムーンピリオドではないかと

体内で分泌できるインスリンが枯渇する前に、一時的に自己分泌が回復すること
寛解期ともいいます

とりあえず様子見るため自己注射は一時停止です

これが長期間にわたって、しかも多く残っていればいるほど、血糖コントロールは容易になるので、まだこれが残っていたら、積極的にインスリン注射を行うなど、できる限り自己分泌能の温存を図るようにしたいのです

言われたとおり昼の自己注射をしませんでした

昼食前　144
食後２時間　230

夕食前　241
夕食直後　275

高血糖の症状が出て、しんどそう
気分も悪いと言い出して、超即効性２単位自己注射

その後は落ち着いたみたい

今朝は朝食前118で範囲内の値
２時間値は学校なのではかれません

コントロールが難しくなってきました
自己分泌の量が安定していないのでしょうね

朝、先生に相談してとりあえず夕食前に超即効性１単位で様子を見ることに
それでも上がるようだったら夕食後２単位に

昨日の夜はザワザワして寝れませんでした
あんなちっちゃなカラダで一所懸命なのに
感情だけで叱り付けてしまいます
僕がしっかりしないとね

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果物のフルクトースは血糖を乱高下させる？

果物（血糖をすぐに上昇させる果糖（フルクトース）が含まれる）をどうしても食べたければ、

• 繊維質やタンパク質をしっかりと含んだ食事の食後に
• 少量を
• ゆっくりと 食べることが基本

さらに可能であれば、なんらかのタンパク質や脂質と一緒にとることが、その影響を小さくする

果物には炭水化物=糖質=果糖（フルクトース）が含まれる
果糖は単糖類なので血糖値をすぐに上昇させる
血糖値の乱高下は血管に良くなく合併症にもかかわってくるので避けたい
血糖値の上昇を緩やかにする食物繊維やタンパク質と同時に取れば急上昇は抑えられる
こんな感じでしょうか?