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徒然なるワガママに

そうだなー、あれはきっとあの時からだなー

■[趣味]らんきーぱ
[2024/03/29] [PR] (No.)
[2013/05/17] ラーメン屋さんから (No.2767)
[2013/05/16] ホルモン焼きうどんをうまく喰うために! (No.2768)
[2013/05/15] おなかがイタイ。ダレカタスケテ (No.2765)
[2013/05/14] 本日より16週間メニュー開始! (No.2746)
[2013/05/13] なんとか8キロ (No.2763)
[2013/05/09] ペースがつかめない (No.2740)
[2013/05/07] 7sonoraといっしょに (No.2739)
[2013/05/02] 目標 5キロ走って5キロ減 (No.2738)
2024.03.29.Fri 13:47:04
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2013.05.17.Fri 22:58:26


ラーメン食べた後、イモラス1号と走ってかえって来ました。
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2013.05.16.Thu 22:58:51


練習して自転車で帰ってジョギングして!
さ、帰ってホルモン焼きうどん作ってビールやな!

楽しみー!

いひひ!

2013.05.15.Wed 23:57:06


みんな夜走るとき、ご飯はどうしてるんだろ?
僕はいつも呑んで食べてから走るので、体が重くてたいていおなかが痛くなります。
2013.05.14.Tue 22:58:25


この16週間メニューが終わる頃には10キロ60分らくらく切れて、膝への負担が少しぐらい軽くなるくらい減量できてたらいいんだけど。
最終テストは8/31の10キロレースでっす。

梅雨と暑さに負けないように、おっさん張り切っておりまっす!
2013.05.13.Mon 23:51:53


ヘロヘロです。
このまま訓練すれば、距離伸びるんだろうか?
2013.05.09.Thu 23:19:14


ゴハン食べて直ぐは、やっぱりキツイ。
家を出て、武庫川、阪急電車、尼宝線、新幹線、とタッチして戻ればちょうど5キロ。
さー、帰ってビール飲むぞ〜!

http://runkeeper.com/user/spdspd/activity/178196454
2013.05.07.Tue 22:18:53


7sonoraをお供に5キロジョグ

気持ちぇえー!
気持ちぇえタイミングで6/8になるし。
走るペース上がってまうちゅうねん!
疲れてきた30分過ぎには倍テンポになるし。
スパートしてまうちゅうねん!

ジョギングのお供にピッタリでっす!
心地好いリズムと歌声。
たまらんわ!

今季最高タイム更新です。
2013.05.02.Thu 22:18:20


今月から始まりました。
5キロ走です。
今月中に6分ジャスト目指して。
アワヨクバ体重が少し減るのなら,ひざへの負担も軽減するだろうから距離を増やそう。
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