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徒然なるワガママに

そうだなー、あれはきっとあの時からだなー

2024.03.29.Fri 16:54:13
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2010.08.17.Tue 14:16:57
低血糖の時は、できるだけブドウ糖(うさぎ)を使うようにする
なぜなら、糖質の中で最も吸収が速いから
あとはブドウ糖ゼリー(うさぎ)やラムネ(うさぎ)なども有効
チョコレート(かめ)や飴(かめ)は不適当
チョコレート(かめ)は脂質が多く含まれる為、糖類の吸収を制御する(ゆっくり吸収する)ため不向き
クッキー(かめ)やケーキ(かめ)も同様にバターなどの脂質が多く含まれる
飴(水飴)は分子の大きい糖類でできている為消化吸収に時間がかかり、速やかに血糖値を上げるには不向き

また「血糖値が徐々に下がっていくのを防ぐ」ときに摂る「補食」には、ヨーグルトやクラッカーなど、脂質があまり含まれておらず、消化にそれなりの時間がかかるものがよい

もう一度しっかり理解して実践する事

宿題
炭水化物と油と血糖値
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