ペースがつかめない

ゴハン食べて直ぐは、やっぱりキツイ。
家を出て、武庫川、阪急電車、尼宝線、新幹線、とタッチして戻ればちょうど5キロ。
さー、帰ってビール飲むぞ〜！

http://runkeeper.com/user/spdspd/activity/178196454

今日のGoogleロゴはソウル・バス生誕93周年

Googleは、2013年5月8日のホリデーロゴをアメリカのグラフィックデザイナー、ソウル・バス生誕93周年を記念したデザインに変更した。
ソウル・バス（Saul Bass, 1920年5月8日 - 1996年4月25日）は、アメリカ合衆国のグラフィック・デザイナー。ニューヨーク市出身。ソール・バスとも表記される

ソウル・バスといえば、映画のタイトルデザインを数多く手がけた人物として有名だ。今日のGoogleロゴも、再生ボタンをクリックするとアルフレッド・ヒッチコックの「サイコ」「めまい」「北北西に進路を取れ」など、ソウル・バスが手がけた数々の映画タイトルを連想させるアニメーションがはじまる。一時停止やスキップ、巻き戻しなどを行うことも可能だ。なお、流れている音楽はデイヴ・ブルーベックの「Unsquare Dance」。

7sonoraといっしょに

7sonoraをお供に5キロジョグ

気持ちぇえー！
気持ちぇえタイミングで6/8になるし。
走るペース上がってまうちゅうねん！
疲れてきた30分過ぎには倍テンポになるし。
スパートしてまうちゅうねん！

ジョギングのお供にピッタリでっす！
心地好いリズムと歌声。
たまらんわ！

今季最高タイム更新です。

ニューギニア

ニューギアだね。
JetboilのHELIOS Guideです。
ソロキャンには大きすぎますが、2人鍋やおでんにはぴったりかも。

これは昨日に引き続き、交通公園でビール飲みながらの使い初めであります。

こうつうこうえん

イモラス2号と昨日の反省を踏まえて、ドッジボールの特訓です。
お弁当とビールもって交通公園へ。
ホントいい公園だよ。
僕が子供の頃走り回っていた公園で、僕の子供たちが走り回り、僕と走り回る。
ホントいい公園だよ。

こいのぼりトーナメント

朝から夕方まで、堺市金岡体育館で1日がかりのドッジボールトーナメント
強いチームはホントよく練習して、作戦が素晴らしい！

100人のコンガ祭り

誇らしげなコンゲーロたち！
100人のコンガ祭り（<--写真はこちらをクリック！）

少しの間だけ写真おいておきますー

500枚近くありますので、お気をつけ下さいな
ただ撮っただけの写真ですのでご容赦くださいませ
ダウンロードも出来るようになっております
肖像権などについて具合の悪い方はお申し付けください
直ちにクローズしますのでお許しを

目標 5キロ走って5キロ減

今月から始まりました。
5キロ走です。
今月中に6分ジャスト目指して。
アワヨクバ体重が少し減るのなら，ひざへの負担も軽減するだろうから距離を増やそう。

かめはめ波

カメラ触って何ゴソゴソしてるのかと思えば

パート練習

トロンボン　パート練習

たのし！