ハネムーンピリオド？

最近インスリンをうつと低血糖になることが多い

今日の検診で相談したら、思ってた通りハネムーンピリオドではないかと

体内で分泌できるインスリンが枯渇する前に、一時的に自己分泌が回復すること
寛解期ともいいます

とりあえず様子見るため自己注射は一時停止です

これが長期間にわたって、しかも多く残っていればいるほど、血糖コントロールは容易になるので、まだこれが残っていたら、積極的にインスリン注射を行うなど、できる限り自己分泌能の温存を図るようにしたいのです

言われたとおり昼の自己注射をしませんでした

昼食前　144
食後２時間　230

夕食前　241
夕食直後　275

高血糖の症状が出て、しんどそう
気分も悪いと言い出して、超即効性２単位自己注射

その後は落ち着いたみたい

今朝は朝食前118で範囲内の値
２時間値は学校なのではかれません

コントロールが難しくなってきました
自己分泌の量が安定していないのでしょうね

朝、先生に相談してとりあえず夕食前に超即効性１単位で様子を見ることに
それでも上がるようだったら夕食後２単位に

昨日の夜はザワザワして寝れませんでした
あんなちっちゃなカラダで一所懸命なのに
感情だけで叱り付けてしまいます
僕がしっかりしないとね

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赤いトマト

父が疎開してたお寺の前の八百屋さんでトマトを一箱買いました
冷蔵庫から出されたばかりのトマトは、美味しそうに汗をかいておりました
トマトらしい真っ赤なトマトです
ガブリとカジリつきました
夏の味がいっぱいしました

夏はもうすぐ終わります

アイスクリームは老化を進めるかわいい悪魔

世界一の美女になるダイエットの著者エリカ・アンギャル女史の偉大なるお言葉。

彼女の唱えているのはいわゆる糖質制限(だけぢゃないけどね)


体って食べ物でできてるねんなー

チョコレートなどの甘い菓子を毎日食べる子供は、成人してから暴力的になりやすいとの研究結果が発表されたそうですよー

３４歳までに暴力性がみられた調査対象者の６９％は、子供時代にチョコレートなどの甘い菓子類をほぼ毎日食べたという。
ムーア氏は資料で「子供に甘い物やチョコレートを恒常的に与えると、欲しい物を手に入れるのに待つことを学ばなくなる」という説明が有力だとした上で、「満足感を後回しにできないため、非行との強い関連性が指摘される、より衝動的な行動にかき立てられる可能性がある」と指摘した。

今回の研究の中心となったサイモン・ムーア氏は９月３０日、電話インタビューで「子供に菓子を持続的に与えると、衝動的になり、欲しい物を攻撃的手段で入手しようとする傾向を生む可能性がある」と説明した。

低血糖症のことでしょうね
糖質を取りすぎて急激にインスリンが分泌され低血糖にオチイル
そんな感じでしょうか？

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Tシャツ

夏はとにかくTシャツ
仕事中も家にいる時も、汗をかいて何度も着替える
気に入ってるのがここのTシャツ
横に縫い合わせがなく、筒状になっていてチクチクしない

まだまだTシャツの季節なのである

早朝キャッチボール

本日の早朝キャッチボール終了
夏休み終盤から始まった早朝キャッチボール
夏休みが終わっても終わりません
眠いんだけどなー

果物のフルクトースは血糖を乱高下させる？

果物（血糖をすぐに上昇させる果糖（フルクトース）が含まれる）をどうしても食べたければ、

• 繊維質やタンパク質をしっかりと含んだ食事の食後に
• 少量を
• ゆっくりと 食べることが基本

さらに可能であれば、なんらかのタンパク質や脂質と一緒にとることが、その影響を小さくする

果物には炭水化物=糖質=果糖（フルクトース）が含まれる
果糖は単糖類なので血糖値をすぐに上昇させる
血糖値の乱高下は血管に良くなく合併症にもかかわってくるので避けたい
血糖値の上昇を緩やかにする食物繊維やタンパク質と同時に取れば急上昇は抑えられる
こんな感じでしょうか?

血糖値を上げるのは

血糖値を上げるのはカロリーではなく、糖質(炭水化物)である！

カロリーではないんよ
糖質なんよ

低インシュリンダイエットの意味がわかるね
そういうことだったんだ

明日はどっちだ？

久々に耐えれないほどの頭痛
薬のお世話になる

さぁ、どっちだろ？

血糖値をあげない工夫

血液中のブドウ糖濃度が濃くなる、すなわち血糖値が高い状態をできるだけ少なくするために食事の面から工夫してみます

1. 炭水化物の摂取量を減らす
2. 糖質の消化・吸収を遅くする

1. は体の中に取り込まれるブドウ糖の絶対量が減ることですので、究極の方法ですな
  “糖質制限” とか言われる方法です
摂取する炭水化物を管理する"カーボカウント"なんてのもあります

成長期ど真ん中のイモラスには積極的には取り入れられません
インスリン注射の量がもう少し増えたらカーボカウント取り入れるつもりです
それまでに勉強しないといけません

炭水化物取りすぎるー＞血糖値上がるー＞すい臓がインスリンを分泌しようとするー＞すい臓が疲労するー＞更にインスリンが出にくくなる

こんな悪循環にはならないのだろうか？
幸いイモラスはまだすい臓から微量のインスリンが分泌している
医者からは、いずれ枯渇すると言われているが少しでも大事にしたいものだ
そのため(まだ分泌してるため)、イモラスはまだ基礎インスリン(２４時間効果が続くインスリン)の注射をしていない
朝の食膳血糖がいい値なのも就寝中に時間をかけてイモラスインスリンが血糖を下げてくれているのだろう
ということは、朝の血糖値が高くなってきたらインスリン基礎分泌量が減ってきているのだと病状の変化を視野に入れなければいけない
すなわち、基礎インスリン注射の導入、即効性インスリンの増量など

インスリンの使用量が少ない方が体調もヘモグロビンA1Cの値もいいのではないだろうか？
イモラスも１型糖尿病歴３ヶ月、ヘモグロビンA1Cも視野に入れて血糖コントロールしていきたい
あいつがおっきくなって、何でもっとしっかりコントロールしてくれへんかったん？って言われないためにも
イモラスの将来を狭めるような事だけは避けたいので
しっかりコントロールして運動も何でも、誰にも負けない体を作ってやりたい
何しろあいつの将来の夢は探検家だからね！


2.についてなんだけど、糖質の消化・吸収を遅くすることで注射したインスリンの効果が出る時間にタイムラグができて低血糖になってしまうことがある

例えば、脂質の多いものと一緒に食べると腹持ちが良くなる (消化・吸収が遅くなる)
食前にインスリン注射をしてるので血糖が上がる前に注射が効きだす
食後2時間血糖値が50～80[mg/dl]くらいになっていてビックリ低血糖！
フラフラすると言いだして急いで補食
次の食前血糖値が300[mg/dl]近くになっていて2度ビックリ！
などということが起こります
おそらく、超速効型インスリンの作用時間と消化・吸収の時間にズレが生じるせいです
こんなときには後うち(食後にインスリン注射をうつ事)ですね
このあたりは、経験をつんでいろんなパターンを学習します
食事制限はしたくないけど、将来にかかわる事なのでしっかり勉強します

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なにが血糖を上昇させるのか？

なにが血糖をあげるのか？
炭水化物と一言で言っても 、炭水化物は糖質と食物繊維に分かれる
糖質は、更に単糖類、二糖類、多糖類に分かれる


炭水化物

糖質

単糖類 : ブドウ糖、果糖、ガラクトース
二糖類 : ショ糖、麦芽糖、乳糖
多糖類 : デンプン、デキストリン、グリコーゲン
 

食物繊維 : 人の消化酵素では消化できない成分のこと

• ブドウ糖 (グルコース; glucose)

  果実・蜂蜜・体液中に存在します。 葡萄から発見されました。 「ブドウ糖は脳の唯一のエネルギー源です」という記述を目にすることが多いですが、脳細胞はケトン体という物質をエネルギー源として利用することもできます。

• 果糖 (フルクトース; fructose)

  名前由来は、果物に多く含まれるからです。 フルーツの “フル” ですね。

• ガラクトース (ガラクトース; galactose)

  名前由来は、ギリシャ語で乳を意味する “gala” から。

• ショ糖 (スクロース; sucrose)

  ブドウ糖と果糖が結合したもので、砂糖の主成分です。 砂糖≒ショ糖＝ブドウ糖＋果糖 と捉えてよさそうです。 ブドウ糖＋果糖をブドウ糖に分解する時間が必要なため、低血糖の症状が出た場合には砂糖を摂取するよりブドウ糖を摂取した方がより有効です。

• 麦芽糖 (マルトース; maltose)

  ブドウ糖がふたつ結合したものです。 名前由来は、発芽大麦にお湯を加えることによりデンプンが糖化されたもの (モルト; Malt) に多く含まれることから。

• 乳糖 (ラクトース; lactose)

  ブドウ糖とガラクトースが結合したもので、牛乳やお乳に含まれています。 ラクトアイスの “ラクト” ですね。 意外にも牛乳は消化・分解後ブドウ糖になります。 でも、牛乳を飲むと下痢をする人は、乳糖を分解できないそうです。 このような人は血糖値を気にせずに牛乳を飲むことができます。 おっと下痢をするので、そもそも飲みませんね。

• デンプン (澱粉; starch)

  ブドウ糖が多数結合したものです。 種子や球根に多く含まれます。 とうもろこし、小麦、米、豆類、じゃがいも、さつまいもなどがその原料となります。

• デキストリン (dextrin)

  デンプンが分解される途中の産物で、デンプン→デキストリン→麦芽糖→ブドウ糖と分解されていきます。

• グリコーゲン (glycogen)

  これもブドウ糖が多数結合したものです。 主に肝臓と骨格筋で合成され、体内で利用されずに余ったブドウ糖をグリコーゲンとして貯蔵しておくことができます。

炭水化物を食べると血糖値が上がります。 炭水化物は糖質と食物繊維のことで、糖質は消化・吸収・分解後ブドウ糖となって血液中に出て行きます。 糖質を多く含む食べ物は、果物、牛乳、ごはん、小麦からできるパンやパスタ、うどんなどの麺類、意外なところで春雨や麩、じゃがいもやさつまいも、里芋な どの芋類、かぼちゃや百合根、栗、とうもろこしなど。 もちろん砂糖を多く使った食べ物、飲み物もです。

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